徐若瑄忍者不败减肥法
一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的..
莫文蔚绝世美腿养成细节
听说演唱会时单是你一条腿就保了三千万？ 是吗？我不知道他们买保险的，哈哈。 她..
模特总结生活点滴的瘦身经验
和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体，相信都会得到这样的答复：我哪儿有时间呀。其实，..
适合夏季瘦身的减肥偏方
每年的这个时候，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，..
两招塑出第一“性感”手臂
前言：爱美的女性常常把自己的注意力集中在如何雕塑胸部臂部腿部腰部等，却忽视了另外..
如何走出五大减肥困境
误区一：每周一次剧烈运动，可替代其他几天的运动锻炼 平常采取静息生活方式的人，..
KTV里“唱出”完美身材
一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有谁懂..
丰臀术 完美塑造魅力女人
都说男人看女人，刚懂事时是看容貌，成熟一点后看胸部，再成熟后看臀部。可见臀部的浑..
你可知道有营养的冷冻食品也减肥
美国伊利诺州大学的研究者称，对于减肥者的饮食来说，食物的体积也是影响减肥效果的因..
“多睡觉”才能减肥？
人们普遍认为，吃饱喝足后大睡一场会造成脂肪淤积，从而导致发福，因而少睡觉就能把人..
低热量密度减出步态轻盈
低热量密度减肥法实际操作起来非常简单。举例来说,往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这..
最IN的韩国减肥瘦身操
一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，重塑富有弹力的身材。 即使体重相同，由于..
塑造潮流尖上的普拉提女人
普拉提一直是一些舞蹈演员和体操运动员塑造形体和进行力量加强或者恢复的基础训练方法..
脂肪 一点点的被“溶化”
伴随着7月气温的急升，减肥的人数呈飙升趋势，各种各样的减肥项目也竞相登场、如火如荼..
最前卫的瘦身方法
一、基因瘦身新法 早期科学家从研究中发现：人体基因中有两个部分主要负责向人体细..
洗澡瘦身法:麻辣澡
如果想提高自己身体的温度，从而达到消脂的目的，只要在麻辣澡里泡上20分钟就可以轻松..
快速耗脂之道
你知道吗？奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌..
“蛙跳”式减肥效果好
蹲蹦又叫蛙跳，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样，是体育运动员的一种常用训练方法..
摆脱企鹅身材
臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，走起路来，笨拙又滑稽，就象一只肥企鹅！下面这..
减肥瘦身火爆排行榜
最时尚的减肥运动 瑜伽 火爆指数：★★★★★ 瑜伽仍然会在今年女性的减肥..
减肥塑身常识
1，认识减肥 肥胖病在我国是一种社会性慢性疾病，是指机体内热量的摄入大于消耗，..
梨型身材MM必看 下身减肥15斤
看到这么多朋友的帖子，所以就忍不住向说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想..
破解饮食减肥常见的十大谬误
只要及早发现减肥中的各种谬误，你的减肥一定会大有成效 每个想减肥或正在减肥的人..
每天三分钟 让你快速变波霸
1.双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。 2.人体直立，两腿分开，两臂交替..
二十种方法打造性感挺翘美臀
美臀的标准是什么？挺翘、圆润、结实，还要有弹性。那么怎么才能拥有呢？快来学吧！ ..
辣妹维多利亚的瘦身秘诀
我从不节食，但我会吃健康食品。我喜欢吃烤蔬菜、沙拉和鸡肉。虾、蟹都是我的最爱。薯..
30岁熟女 60天减22斤的“成功瘦身”秘诀
人物：蔡春子 职业：公司职员 减肥成效：(之前)66公斤-(现在)55公斤 两个月减..
除脂去肉重塑S曲线秘籍
女人嘛，谁不羡慕芭蕾仙子曼妙的身姿和优雅的姿态，那可是年少时的梦啊。也听说有人为..