随心所欲移脂肪
追求丰臀细腰是每一位女性的向往，生活中身材不如意的原因也有许多种，首先遗传是我们..
错误减肥观大批判
错误减肥观之一：营养 太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。批判：这真是个误会。..
这个夏季的苗条新法-a--Formarry_com
这个夏季的苗条新法--Formarry.comFormarry HomePage | 婚庆喜糖 | 婚庆必备 | 结婚请..
运动减肥的五种误解
生活中，一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错..
运动健身的六个“最好”
最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身..
轻轻松松去除腹部脂肪
什么部位最容易发胖？不用专家告诉你，仔细观察一下你就会发现：肌肉最松驰的地方最容..
跳跳跳 赘肉我不要
相信各位小时候一定玩过跳绳游戏。其实，跳绳不只是游戏，也是一种全身运动。想使腰部..
跑出健康来
跑步健身要讲究方法，选择不同的跑步器械和跑步方式会产生不同的健身效果。如果您是中..
萧蔷透露美胸保养秘诀
尽管无法了解个中奥妙 ，但萧蔷的双峰美胸可是女人最想拥有、男人最想拥抱的第一名，因..
节日中的健身高招
骑自行车 这是一种很好的运动方式，可获得意想不到的效果，既锻炼肌肉，又愉悦精神。..
自然“抑欲”来减肥
自然“抑欲”即用非药物的方法来抑制食欲，进而达到减肥之目的，此法又称之为“非饥饿..
肥胖会遗传吗
不仅从实际生活中观察到，也由科学研究证实，肥胖的确有明显的遗传倾向。 父母有患肥..
美腿的3大黄金点
黄金点1 膝盖处没有赘肉穿超短裙时，最引人注目的地方是膝盖部位，特别是膝盖上部松驰..
美眉巧用牛奶九大策略
香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“..
纤腰：摇曳的美丽
“窈窕淑女，君子好逑”，如今是女人皆求。 裙衫飘飘，婀娜体态尽显风光，赏心乐事..
私家美腿档案
腿这个部位的诱惑是无可掩饰的，就像戴维精心安排的两只鸽子永远无法掩饰阿瑞斯被阿佛..
瘦身法则三十例
一、吃，就是吃。用餐时聚精会神，不要看书、看电视。 二、在家里的同一个房间里进食，..
瘦身中的常见错误
肥胖的确会给身体健康带来负担，所以，我们周围的许多胖人和爱美的人都把减肥当成了生..
甩掉可怕的大肚子
快乐的、“环保”、简单的收腹妙法,找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获． 粗..
牛奶不仅养颜还瘦身
嚷着要减肥的人，都说需要低脂肪的食物，牛奶是没有经过任何的提炼的营养物质，香醇的..
漂亮打扮二十条法则
女人做事情往往凭直觉，购衣、穿衣更是如此，只是之后总是免不了后悔。想成为穿衣高手..
漂亮女人的数字食谱
科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，..
水果当饭减肥可以吗？
不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造..
有效杜绝你想吃的念头
“不饿，可是还是想吃”，常常听到有人道出心中的无奈，明明饱了，还是不停的将食物塞..
散步有方才减肥
别小看这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。 正确的健身步行应当是挺..
收紧腹部速成
很多身型纤细的女性，却挺着一个大肚腩。平日还可以用衣着配搭掩人耳目，但面对一件件..
撩人的双腿八大法宝
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双..
拥有翘臀美腿的终极档案
翘臀6式： 单脚蹬天、双脚瞪天 单脚抬腿、双脚抬腿 球上造桥、仰躺造桥 美腿12式：..
性爱与减肥
肥胖的中年男性，最近总觉得晚上的体力不继时，最好先秤秤体重。如果体重比二十岁时的..
循规蹈矩 就型塑型
不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。因..